Berat badan ideal

PEMAKANAN seimbang dan sihat adalah penting untuk tumbesaran setiap individu. Diet yang tidak menentu boleh mengakibatkan banyak penyakit berbahaya seperti kencing manis, anoreksiabulimia,obesiti dan sebagainya.Pernahkah kamu mendengar akronim BMI (Body Mass Index) atau indeks Jisim Badan? Ia merupakan ukuran yang digunakan untuk mengetahui berat badan ideal untuk kamu.


KENALI INDEKS JISIM BADAN(BMI)

  Indeks Jisim Badan merupakan formula yang digunakan untuk menilai berat badan serta ketinggian seseorang itu. Ia merupakan pengukuran tidak langsung komposisi badan kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat di dalam badan kebanyakkan individu.

   BMI perlu supaya kamu tahu adakah kamu mengambil makanan secara bersesuaian atau sebaliknya. Ia boleh dikira dengan formula berikut.

                                    berat(kg)
indeks jisim badan  = tinggi(meter)DARAB tinggi(meter)

setelah kamu mendapat BMI kamu. Kamu akan tergolong dalam salah satu daripada empat kategori  di bawah:


6 TAHUN :BMI (13.4 HINGGA 17.2)
8 TAHUN :BMI (13.6 HINGGA 18.5)
10 TAHUN: BMI (13.8 HINGGA 19.9)
12 TAHUN :BMI (14.8 HINGGA 23.5)